Salah Pilih Jenis Sepatu Bisa Jadi Penyebab Bau Kaki?

Apa iya jika kita salah pilih jenis sepatu bisa menyebabkan bau kaki? Apa saja penyebab bau kaki dan bagaimana cara mengatasinya? Bagaimana pula cara mencegahnya? Nah pertanyaan-pertanyaan seperti itu seringkali muncul di benak kita. Nyatanya kaki yang berbau memang sangat menggangu. Kita pasti merasa tidak percaya diri ketika berada di ruangan yang mengharuskan kita lepas alas kaki.

Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab bau kaki, jenis-jenis aroma kaki, cara mengatasi serta cara mencegah yang efektif. Silakan baca lebih lanjut lagi.

Penyebab Bau Kaki

Dalam istilah medis, bau kaki disebut Bromodosis. Berikut adalah beberapa penyebab orang mengidap bromodosis:

1. Salah Pilih Jenis Sepatu

Banyak orang yang belum menyadari bahwa salah pilih jenis sepatu bisa menyebabkan kaki menjadi bau. Jadi untuk menjawab pertanyaan di awal tadi, jawabannya adalah IYA. Sepatu yang berbahan sintesis menjadi penyebab akumulasi keringat dan kelembapan sehingga meningkatkah risiko bau menyengat di kaki.

2. Keringat Berlebih (Hiperhidrosis)

Penyebab kedua yang paling sering adalah keringat yang berlebihan. Kaki memiliki banyak kelenjar keringat. Ketika kaki berkeringat, bisa menjadi tempat bakteri berkembang biak yang memunculkan bau tak sedap. Keringat saja memang tidak berbau, tetapi jika sudah bercampur bakteri maka menimbulkan bau menyengat yang sangat mengganggu.

3. Adanya Bakteri dan Jamur

Bakteri dan jamur merupakan penyebab paling umum, mereka tumbuh subur dalam lingkungan yang lembap dan hangat, seperti di dalam sepatu. Khususnya jamur, dapat menyebabkan infeksi dan memperparah bau.

4. Kurang Menjaga Kebersihan

Mengabaikan mencuci kaki secara rutin dapat berakibat terjadinya penumpukan sel-sel kulit mati yang menjadi makanan bagi bakteri. Jarang memotong kuku juga bisa jadi pemicu bau. Jika mau memelihara kuku panjang pastikan tidak ada kotoran di dalam kuku yang bisa menimbulkan aroma apek.

5. Makanan dan Gaya Hidup

Beberapa makanan seperti bawang putih dan rempah-rempah tertentu dapat mempengaruhi aroma kaki. Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol juga bisa berkontribusi.

Jenis-Jenis Aroma Kaki

Perlu diketahui, ternyata aroma kaki juga ada beberapa macam lho. Inilah jenis-jenis aroma kaki yang umum:

1. Bau Asam

Disebabkan oleh bakteri yang berkembang biak akibat keringat. Baunya mirip bau cuka.

2. Bau Manis

Bau manis di sini maksudnya bau manis yang tidak enak ya, bukan manis yang harum seperti bau kue-kue atau coklat. Hal ini disebabkan oleh jamur atau infeksi. Bau manis yang tajam bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang serius. Seperti diabetes kronis, infeksi kaki atau luka terbuka karena kerusakan saraf biasanya disertai aroma berbau yang tak sedap.

3. Bau Busuk

Terjadi akibat adanya bakteri dan jamur yang berkembang biak secara berlebihan. Bau ini sangat tidak sedap dan perlu segera ditangani.

Cara Mengatasi Bau Tak Sedap di Kaki

Anda tidak perlu khawatir. Bau kaki masih bisa diatasi. Tingkatkan kepercayaan diri kita dengan segera menangani masalah tersebut. Berikut kita rangkum beberapa cara mengatasi stinky feet:

– Cuci kaki secara teratur dengan sabun dan air, terutama setelah beraktivitas. Pastikan keringkan kaki, terutama diantara jari-jari.

– Gunakan deodorant khusus kaki supaya bisa membantu menetralkan bau dan mengurangi kelembapan.

– Merendam kaki dengan air hangat yang dicampur cuka atau garam epsom selama 15-20 menit yang dapat mengurangi jamur dan bakteri.

– Gunakan kaos kaki dari bahan yang dapat menyerap keringat, seperti katun atau wol. Ganti kaos kaki setiap hari.

– Eksfoliasi kaki dengan foot mask yang bisa menghilangkan bau serta melembutkan kulit kaki.

– Memilih jenis sepatu yang “bernapas”, artinya yang memiliki ventilasi yang baik agar kaki tetap kering. Perhatikan bahan sepatu juga.

Sepatu yang terbuat dari bahan sintesis dapat menjadi penyebab akumulasi kelembapan dan keringat sehingga meningkatkan risiko bau kaki. Sepatu tersebut merupakan jenis sepatu yang “tidak bernapas”.

Oleh karena itu pilihlah sepatu yang memiliki sirkulasi udara yang baik. Sepatu berbahan kulit adalah yang paling minim menimbulkan bau. Selain itu, sepatu yang berbahan canvas dan knit (kain mirip rajutan) juga bagus karena memiliki sirkulasi udara sehingga kaki bisa bernapas.

Namun, jika sepatu Anda bukan berbahan salah satu di atas dan merupakan sepatu yang full tertutup, Anda tetap bisa mengatasinya. Caranya dengan menaburkan baking soda ke dalam sepatu selama beberapa jam. Bisa juga dengan cara meremas kertas koran dan masukkan ke dalam sepatu, diamkan selama disimpan, ganti kertas koran ketika sudah agak lama. Atau yang paling praktis dengan membeli spray anti foot odor.

Cara Mencegah Smelly Feet

Sebelum kejadian aroma tak sedap menimpa kaki Anda, bisa Anda cegah terlebih dahulu dengan cara sebagi berikut:

• Selalu ingat membersihkan kaki, terutama setelah memakai sepatu tertutup.
• Memilih kaos kaki dari bahan yang anti bau, seperti serat bambu, katun atau wol. Jangan pakai kaos kaki saat kaki masih basah.
• Menghindari sepatu yang berbahan sintesis yang mudah pengap.
• Batasi makanan yang mempengaruhi bau kaki / tubuh.
• Semprotkan spray untuk kaki ketika diperlukan.
• Pastikan kuku kaki dalam keadaan bersih.

Kesimpulan

Bau kaki bukanlah masalah yang tidak bisa diatasi. Dengan memahami penyebabnya, mencegahnya, dan menggunakan produk yang tepat, Anda bisa menjaga kaki tetap segar dan bebas bau. Jika masalah bau kaki tetap berlanjut, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mengecek kemungkinan adanya masalah kesehatan yang mendasar.