Atasi Bau Mulut Membandel, Kembalikan Rasa Percaya Dirimu!

Bau mulut membandel memang meresahkan. Bayangkan ketika kamu lagi ada di situasi penting, misalnya ketemu klien atau menghadiri acara besar atau akan wawancara kerja. Tapi, ternyata ada yang mengganjal yaitu bau napas tak sedap.

Hal ini tentu sangat mengganggu ya. Selain menurunkan rasa percaya diri, juga bisa membuat risih orang sekitar. Mereka akan merasa tidak nyaman ngobrol sama kamu. Sehingga obrolan yang tadinya bisa berkualitas malah jadi ingin cepat-cepat selesai.

Belum lagi kalau kamu menjadi bahan gosip, eh si itu mulutnya bau, jangan dekat-dekat. Mungkin kamu memang sudah rajin sikat gigi tapi tetap aja masalah tersebut nggak teratasi karena bau mulut yang membandel.

Jangan khawatir ya HomeySquad! HomeyB sudah merangkum beberapa penyebab dan cara mengatasinya di bawah ini.

Penyebab Bau Mulut yang Menyengat

Pembahasan yang pertama adalah kita harus tau dulu apa sih penyebab bau napas tak sedap. Nah, dirangkum dari berbagai sumber termasuk Bright Side dan TanyaPepsodent, setidaknya ada 7 penyebab bau mulut yang menyengat, antara lain:

Makan Makanan Berbau Menyengat atau Terlalu Pedas

Contoh: chili peppers, bawang putih, bawang merah, jengkol, pete, durian, dan lain-lain.

Kalau makanan yang berbau menyengat, kita semua sudah tahu lah ya kalau mereka memiliki ciri khas bau membekas yang susah dihilangkan.

Tapi, kalau makanan yang terlalu pedas, kamu pasti bingung kan, kok bisa sampai menyebabkan bau. Iya bisa, karena makanan pedas mengandung senyawa sulfur yang bisa dilepaskan saat dicerna dan dihembuskan saat bernapas sehingga muncul bau tidak enak di mulut.

Makanan yang pedasnya ekstrim juga bisa membuat iritasi saluran pencernaan.

Tidak Rajin Sikat Gigi dan Flosing

Penyebab yang kedua adalah malas sikat gigi. Terkadang sikat gigi saja tidak cukup membersihkan karena masih banyak makanan yang menyangkut di sela-sela gigi.

Apalagi jarang flosing (membersihkan gigi pakai benang), semakin mudah sisa makanan tertinggal dan membekas di mulut sehingga baunya busuk.

Mulut Kering

Hal ini sering terjadi karena kurangnya kandungan air liur di dalam mulut. Kondisi ini bisa disebabkan oleh dehidrasi atau konsumsi obat tertentu.

Mulut kering bisa juga terjadi saat kamu lagi kena flu, terus hidung mampet dan kamu napas lewat mulut. Nah, ketika air liur mengering, mulut jadi bau tak sedap karena salah satu fungsi air liur adalah membunuh bakteri berlebih.

Pemicu bau yang satu ini sering disepelekan. Sebagian orang merasa tidak peduli kalau kondisi mulutnya kering, mereka pikir biasa aja tanpa efek apapun.

Diet Ketat

Biasanya diet jenis ini adalah mengurangi asupan karbohidrat. Karena rendahnya karbohidrat, tubuh kita mulai menggunakan protein untuk menghasilkan energi sehingga menghasilkan banyak keton. Hal inilah yang menimbulkan bau yang mengganggu.

Sinusitis

Penyakit ini menghasilkan lendir kental berbau yang mengalir dari rongga sinus ke tenggorokan. Penderitanya tidak bisa mencium dengan baik, sehingga tidak sadar apakah dia bau mulut atau tidak.

Saluran Pencernaan yang Terganggu

Contohnya: Penyakit maag dan asam lambung. Kalau asam lambung sampai naik ke mulut itu bakal menimbulkan bau tak sedap.

Infeksi atau Peradangan

Infeksi pada gusi seperti abses gigi bisa menyebabkan gusi sering berdarah dan menimbulkan bau.

Lalu gimana nih HomeySquad cara menanganinya? Tenang, HomeyB sudah menyajikan cara mengatasi dan membaginya baik secara alami maupun secara medis. Mari kita simak!

Cara Mengatasi Bau Mulut

Mengatasinya Secara Alami

1. Konsumsi air putih secara teratur. Hal ini yang paling mudah dilakukan ya, jadi jangan abaikan.

2. Coba kumur pakai campuran baking soda. Kamu bisa racik sendiri di rumah.

3. Perhatikan apa yang kamu konsumsi. Perbanyak makan buah dan sayur.

4. Sikat gigi wajib 2 kali sehari, rajin flosing dan jangan lupa menggosok bagian lidah juga.

5. Ganti sikat gigi 3 bulan sekali.

6. Kunyah permen karet atau permen mint.

Mengatasinya Secara Medis

1. Pakai obat kumur anti bakteri dan spray pengharum mulut yang praktis di bawa kemana-mana.

2. Pergi ke dokter gigi untuk membersihkan karang gigi 6 bulan sekali.

3. Konsultasi ke dokter ketika ada masalah dengan gigi atau gusi kamu supaya cepat diatasi.

Cara Mencegah Bau Mulut

1. Jaga kebersihan mulut.

2. Hindari makanan yang memicu bau.

3. Kunjungi dokter gigi secara rutin.

DOs & DON’Ts Tentang Atasi Bau Mulut Membandel

DOs

• Rajin sikat gigi
• Gunakan benang gigi untuk mengangkat sisa makanan
• Pakai obat kumur antiseptik tapi ramah di mulut
• Selalu ingat membersihkan bagian lidah juga, sekarang sudah banyak alat pembersih lidah di pasaran
• Makan buah dan sayur
• Minum air putih 2 liter per hari
• Menjaga kesehatan mulut
• Pakai mouth spray
• Bersihkan karang gigi 6 bulan sekali
• Ganti sikat gigi setelah 3 bulan pemakaian

DON’Ts

• Jarang sikat gigi
• Malas flosing sehingga sisa makanan tetap menempel
• Malas pakai obat kumur, padahal untuk bau mulut membandel, sikat gigi saja tidak cukup
• Lidah tidak pernah dibersihkan
• Konsumsi makanan yang memicu bau
• Kebutuhan air putih tidak dipenuhi per harinya
• Membiarkan mulut kering
• Sakit gigi dan gusi tidak segera diobati
• Tidak pernah scaling gigi hingga bertahun-tahun
• Jarang ganti sikat gigi

Kesimpulan

Bau napas tak sedap dapat mempengaruhi kepercayaan diri dan interaksi sosial kita. Dengan memahami penyebabnya dan telah mengerti solusinya, HomeySquad bisa tenang sekarang.

Perawatan area mulut yang tepat membuat kamu tidak minder lagi. Kamu bebas ngobrol tanpa rasa panik dan malu.

Vector: Homey Button