Atasi Bau Mulut Membandel, Kembalikan Rasa Percaya Dirimu!

Bau mulut membandel memang meresahkan. Bayangkan Anda sedang berada di situasi penting, misalnya bertemu klien atau sedang menghadiri acara besar atau akan wawancara kerja. Namun, ternyata ada yang mengganjal yaitu bau napas tak sedap.

Hal ini tentu sangat mengganggu ya. Selain menurunkan rasa percaya diri, juga bisa membuat risih orang sekitar. Mereka akan merasa tidak nyaman mengobrol dengan Anda. Sehingga obrolan yang tadinya bisa berkualitas malah menjadi ingin cepat-cepat selesai. Belum lagi menjadi bahan gosip, eh si itu mulutnya bau, jangan dekat-dekat.

Mungkin Anda memang sudah sikat gigi dan menggunakan obat kumur tapi tetap saja masalah tersebut tidak teratasi karena bau mulut yang membandel. Mari kita segera cari tau penyebab dan cara mengatasinya.

Penyebab Bau Mulut yang Menyengat

Dirangkum dari berbagai sumber termasuk Bright Side dan TanyaPepsodent, setidaknya ada 7 penyebab bau mulut yang menyengat, antara lain:

Makan Makanan Berbau Menyengat atau Terlalu Pedas

Contoh: chili peppers, bawang putih, bawang merah, jengkol, pete, durian, dan lain-lain. Makanan-makanan tersebut meninggalkan bau yang tidak enak di mulut.

Tidak Rajin Sikat Gigi dan Flosing (Membersihkan Gigi Pakai Benang)

Terkadang sikat gigi saja tidak cukup membersihkan karena masih banyak makanan yang menyangkut di sela-sela gigi. Apalagi jarang flosing, semakin mudah sisa makanan tertinggal dan membekas di mulut sehingga baunya busuk.

Mulut Kering

Hal ini sering terjadi karena kurangnya kandungan air liur di dalam mulut. Kondisi ini bisa disebabkan oleh dehidrasi atau konsumsi obat tertentu, atau saat sedang flu dengan hidung mampet yang membuat kita bernapas lewat mulut. Ketika air liur mengering, mulut jadi bau tak sedap karena salah satu fungsi air liur adalah membunuh bakteri berlebih.

Diet Ketat

Biasanya diet jenis ini adalah mengurangi asupan karbohidrat. Karena rendahnya karbohidrat, tubuh kita mulai menggunakan protein untuk menghasilkan energi sehingga menghasilkan banyak keton. Hal inilah yang menimbulkan bau yang mengganggu.

Sinusitis

Penyakit ini menghasilkan lendir kental berbau yang mengalir dari rongga sinus ke tenggorokan. Penderitanya tidak bisa mencium dengan baik, sehingga tidak sadar apakah dia bau mulut atau tidak.

Saluran Pencernaan yang Terganggu

Contohnya: Penyakit maag dan asam lambung. Jika asam lambung sampai naik ke mulut itu akan menimbulkan bau tak sedap.

Infeksi atau Peradangan

Infeksi pada gusi seperti abses gigi bisa menyebabkan gusi sering berdarah dan menimbulkan bau.

Lalu bagaimana kita menanganinya? Hal ini bisa ditangani baik secara alami maupun secara medis. Mari kita simak!

Cara Mengatasi Bau Mulut

Secara Alami

1. Konsumsi air putih secara teratur.

2. Berkumur dengan campuran baking soda.

3. Perbanyak makan buah dan sayur.

4. Sikat gigi wajib 2 kali sehari, rajin flosing dan jangan lupa menggosok bagian lidah juga.

5. Ganti sikat gigi 3 bulan sekali.

6. Kunyah permen karet atau permen mint.

Secara Medis

1. Gunakan obat kumur anti bakteri dan spray pengharum mulut yang praktis di bawa kemana-mana.

2. Rajin ke dokter untuk konsultasi dan membersihkan karang gigi 6 bulan sekali.

Cara Mencegah Bau Mulut

1. Jaga kebersihan mulut.

2. Hindari makanan yang memicu bau.

3. Kunjungi dokter gigi secara rutin.

Kesimpulan

Bau napas tak sedap dapat mempengaruhi kepercayaan diri dan interaksi sosial kita. Dengan memahami penyebabnya dan telah mengerti solusinya, Anda bisa tenang sekarang.

Perawatan area mulut yang tepat membuat Anda tidak minder lagi. Anda bebas ngobrol tanpa rasa panik dan malu.

Vector: Homey Button