Mengapa Asam Lambung Bisa Menyebabkan Bau Mulut?

Bau mulut merupakan masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang. Seperti yang pernah dibahas di artikel sebelumnya dengan judul Atasi Bau Mulut Membandel, Kembalikan Rasa Percaya Dirimu! disebutkan bahwa ada beberapa penyebab bau mulut.

Asam lambung merupakan salah satu penyebab bau mulut. Nah di artikel kali ini kita akan membahas secara khusus mengenai bau mulut yang disebabkan oleh asam lambung. Mari kita mulai!

Secara normal, lambung memang memiliki fungsi untuk memproduksi asam lambung sebagai bagian dari sistem kerja tubuh. Namun, jika suatu saat terjadi peningkatan produksi asam lambung, maka bisa saja menyebabkan penyakit Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).

Orang yang mempunyai GERD biasanya muncul gejala seperti mual, muntah, dan sampai nyeri ke ulu hati. Inilah yang menyebabkan bau mulut muncul.

Menurut situs ygi.or.id, secara epidemiologi gejala bau mulut pada pasien GERD terjadi pada sekitar 10-20% pasien GERD di Eropa bagian barat dan Amerika Utara. Bau mulut yang tidak sedap sering dikaitkan dengan meningkatnya produksi asam lambung dalam sistem pencernaan.

Hal yang mungkin terjadi adalah adanya gangguan katup kerongkongan bagian bawah memungkinkan terjadinya aliran balik gas usus dan isi lambung kembali ke kerongkongan yang dapat memunculkan bau busuk saat bernapas.

Mengapa Asam Lambung Bisa Menyebabkan Bau Mulut? Ini Alasannya!

Asam lambung bisa menyebabkan bau mulut tak sedap karena refluks asam lambung. Ini artinya asam yang kembali ke mulut.

Bayangkan seandainya perut kita adalah sebuah pabrik. Pabrik ini merupakan tempat memproduksi asam yang berguna membantu proses pencernaan. Pada kondisi tertentu, bisa saja asam tersebut “bocor” dan naik ke kerongkongan hingga ke mulut. Inilah yang dinamakan refluks asam lambung atau GERD.

Asam lambung yang naik tadi bisa merusak lapisan pelindung saluran pencernaan dan menciptakan lingkungan yang asam di mulut. Kondisi mulut yang tadinya netral menjadi lebih asam. Bakteri yang ada di mulut lalu berkembang pesat. Bakteri ini memecah sisa-sisa makanan dan menghasilkan gas yang berbau tak sedap, inilah yang menimbulkan bau busuk di mulut.

Dipertegas dengan pernyataan dalam situs everydayhealth.com kondisi pencernaan seperti refluks asam (acid reflux) dan GERD merupakan penyebab bau mulut. Kedua kondisi tersebut dapat mencegah makanan diproses secara efisien di lambung.

Jika makanan tidak melewati sistem pencernaan, makanan tersebut bisa membusuk. Sejumlah kecil makanan yang tidak tercerna bahkan dapat keluar dan menyebabkan napas berbau. Lebih lanjut lagi bakteri H. pylori yang menyebabkan tukak lambung juga bisa menjadi penyebab bau mulut.

Kebiasaan Yang Memicu Asam Lambung Naik Sehingga Berdampak Pada Bau Mulut

• Sering makan makanan dengan kandungan gula yang tinggi. Contohnya makanan manis seperti coklat, ini bisa menjadi penyebab naiknya asam lambung.
• Konsumsi buah-buah yang terlalu asam, seperti jeruk dan lemon bisa memicu nyeri ulu hati.
• Makan aneka bawang seperti bawang merah, bawang putih, dan bawang bombay. Makanan ini bisa menyebabkan produksi gas berlebih yang membuat kembung.
• Gemar konsumsi makanan tinggi lemak. Nah ini dia yang paling susah dihindari karena enak, contohnya gorengan dan daging merah. Makanan yang berlemak butuh waktu lebih lama untuk dicerna oleh usus sehingga pengosongan lambung juga jadi lebih lambat. Hal ini bisa memicu produksi lambung berlebih.
• Minum minuman beralkohol, terutama dengan kadar etanol yang rendah seperti bir dan anggur yang merupakan stimulan untuk memproduksi asam lambung.
• Kecanduan minuman berkafein seperti teh, kopi dan soda bisa memicu otot katup antar kerongkongan dan lambung menjadi lebih lemah. Ujung-ujungnya si asam lambung naik dan mengiritasi kerongkongan sehingga menimbulkan bau tak sedap saat bernapas atau berbicara.
• Kebiasaan makan terlalu cepat dan porsi banyak, bisa menyebakan lambung bekerja lebih keras dan tekanan dalam lambung akan meningkat.
• Langsung olahraga berat setelah makan bisa membuat asam lambung naik. Berikan jeda 2 sampai 3 jam setelah makan. Jangan lupa pemanasan juga.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Akibat Asam Lambung

Cara yang paling mudah dilakukan secara mandiri adalah dengan merubah gaya hidup. Mulailah membenahi gaya hidup Anda supaya bisa meminimalkan bau mulut yang disebabkan oleh asam lambung. Beberapa diantaranya adalah:

1. Jangan minum kopi saat perut kosong supaya bisa menghindari asam lambung naik karena kebanyakan minum kopi bisa membuat asam lambung cepat naik terutama saat kondisi belum makan apapun.

2. Jangan makan berlebihan. Lebih baik porsi kecil tapi lebih sering.

3. Pastikan tetap terhidrasi. Jangan lupa banyak minum air putih supaya bisa mengencerkan asam lambung.

4. Kunyah permen mint atau permen karet untuk menyegarkan napas dan mengurangi asam lambung naik.

5. Berhentilah merokok karena bisa membuat bau mulut makin parah.

6. Jangan berbaring setelah makan, beri jeda 2-3 jam.

7. Menurunkan berat badan untuk mengurangi tekanan pada otot bagian bawah kerongkongan / Lower Esophageal Sphincter (LES).

8. Hindari makanan pedas dan berlemak sampai gejala asam lambung membaik.

9. Rajin berkumur pakai antiseptic mouthwash supaya bisa membunuh bakteri penyebab bau.

10. Minum obat penghilang bau mulut busuk akibat asam lambung seperti Propolis SM. Cara pakainya sangat mudah yaitu dengan cara diteteskan saja ke dalam mulut, lalu biarkan obatnya larut. Obat ini sangat membantu mengatasi bau mulut tak sedap, mencegah bakteri menghasilkan gas sulfur, mencegah iritasi di tenggorokan dan lambung.

Begitulah kira-kira mengapa asam lambung bisa menyebabkan bau mulut. Itu yang perlu Anda ketahui tentang hubungan penyakit lambung dengan bau mulut.

Jika kondisinya sudah tidak bisa teratasi secara mandiri, segera konsultasikan ke dokter supaya mendapat penanganan lebih maksimal. Tidak hanya bau mulut yang lenyap, penyakit asam lambungpun bisa diobati dengan tepat.

Tingkatkan kesadaran dalam diri dan tumbuhkan motivasi untuk merubah gaya hidup Anda ke arah yang lebih baik dan sehat.

Referensi:

• Yayasan Gastroenterologi Indonesia – Benarkah Asam Lambung Menyebabkan Bau Mulut? (2024)
• Grid Health – Bisa Dicoba, Cara Mengatasi Bau Mulut karena Asam Lambung Naik (2023)
• Everyday Health – (6) GERD May Be a Cause of Bad Breath (2023)
• Halodoc – Inilah Alasan Pengidap Penyakit Lambung Alami Bau Mulut (2022)