Haruskah Tetap Pakai Sunscreen Walau di Rumah Saja?

Sebelum tahu faktanya, pasti kita sering bertanya-tanya. Apakah harus pakai sunscreen walau di rumah saja? Memangnya bisa terpapar sinar matahari? Duh, malas ah pakai sunscreen kan nggak kemana-mana.

HomeySquad jujur aja deh, siapa yang skip sunscreen karena cuma WFH? Especially kalau setup kerja kamu deket jendela, atau ruangan kamu terang benderang.

Selama ini kita pikir, wajib pakai sunscreen HANYA ketika di luar ruangan saja supaya nggak terkena efek buruk sinar matahari. Dulu HomeyB juga mikir gitu. Tapi ternyata SALAH BESAR!

Duduk di meja kerja deket jendela 8 jam sehari bikin kulitmu slow-cooked sama UV yang tembus melalui jendela.

Jadi seperti apa sih faktanya? Saatnya kita cari tau lebih dalam!

Sekarang kita kenalan dulu sama jenis-jenis sinar UV sebelum kita bahas perlu pakai suncreen di rumah atau tidak. Tujuannya supaya paham cara mengatasinya.

Jenis-jenis sinar UV

Ultraviolet A (UVA)

Sinar UVA punya gelombang yang lebih panjang daripada UVB. Menurut American Academy of Dermatology, sinar inilah yang bisa menembus kaca dan masuk sampai ke dalam rumah. Sehingga bisa menembus kulit lebih dalam dan bisa menyebabkan penuaan dini. Untuk mengatasi hal ini, dibutuhkan sunscreen yang mengandung titanium dioxide atau zinc oxide.

Ultraviolet B (UVB)

Sinar UVB gelombangnya yang lebih pendek dan lebih banyak diserap oleh kaca jendela sehingga tidak bisa tembus. Sinar ini bisa menyebabkan kulit terbakar dan meningkatkan risiko kanker kulit. Untuk mengatasinya, dibutuhkan sunscreen dengan perlindungan broad-spectrum.

Vector: freepik.com

Perlu Nggak Pakai Sunscreen di Dalam Rumah?

Jawabannya: PERLU. UVA tetap bisa nembus kaca, mantul lewat cermin, lantai, beton, dan permukaan datar lainnya sampai menjangkau sudut-sudut di rumahmu. Alhasil tetap mendarat di kulitmu walau cuma WFH dekat jendela.

Ditambah lagi kamu kena serangan sinar biru yang dipancarkan oleh layar komputer atau ponsel. Combo banget kan, sunscreen bisa proteksi kulit kamu yang kena serangan dari dua sisi.

Bahkan sunscreen yang ada kandungan moisturizernya bisa jaga kelembapan kulit kita yang seharian berada di ruangan ber-AC.

Untuk reapply sunscreen, di rumah cukup santai, nggak seketat kayak pas di luar ruangan yang umumnya dilakukan tiap dua jam. Intinya sunscreen wajib jadi bagian dari rutinitas harian, nggak peduli apakah kamu mau keluar rumah atau tidak.

Manfaat Sunscreen

• Jaga kulit dari sinar UV yang bisa memicu kanker kulit.
• Cegah penuaan dini, seperti keriput, bintik-bintik hitam, dan kerusakan kulit lainnya.
• Bikin kulit tetap sehat walau tiap hari kena cahaya alami dan layar laptop.

Cara Penggunaan Sunscreen di Rumah

1. Gunakan sebagai tameng yaitu layer paling akhir dari tahapan skin care.
   Self-care basic: cuci muka → toner (opsional) → serum → moisturizer → sunscreen.
2. Oleskan secara merata
   Ke seluruh area yang terpapar, termasuk sekitar mata, telinga dan leher juga.

Tips Memilih Sunscreen

• Kulit berminyak pilih yang berbasis air supaya nggak kayak kilang minyak.
• Kulit kering pilih yang berbasis krim biar lembap dan tahan lama.
• Kulit sensitif lebih cocok yang ada kandungan zinc oxide murni yang minim iritasi.
• Kulit gelap cari sunscreen yang no white cast dan ada kandungan titanium (biasanya chemical sunscreen/hybrid).
• Pakai SPF 50 ketika di luar ruangan. Kalau di rumah aja SPF 30 sudah cukup.
• Pastikan ada kandungan broad-spectrum (UVA + UVB protection).

Rekomendasi Sunscreen Untuk Remote Worker

ELFORMULA CeraHydro Barrier Sunscreen SPF 50 PA+++ Sunscreen ini sudah lengkap ya: melindungi kulit dari sinar UVA UVB, menstimulasi produksi kolagen alami pada kulit, sudah dilengkapi dengan anti blue light agent untuk proteksi terhadap sinar matahari dan sinar dari benda elektronik, ada kandungan waternya.

Teksturnya ringan banget, gak bikin wajah greasy pas meeting online. Jadi tenang pas kerja berjam-jam di depan laptop.

DOs & DON’Ts Tentang Pakai Sunscreen di Rumah

DOs

• Apply sunscreen baik di indoor maupun outdoor
• Pilih sunscreen dengan SPF yang tepat
• Reapply sunscreen saat diperlukan
• Pilih yang cocok dengan kulitmu
• Tunggu 15 menit sebelum terpapar sinar matahari
• Aplikasikan secara merata di wajah dan leher
• Perhatikan tanggal expired pada kemasan

DON’Ts

• Pakai sunscreen ketika keluar rumah saja
• Tidak didahului pelembap
• Malas reapply sunscreen
• Pilih sunscreen yang tidak sesuai kulitmu
• Langsung kena sinar matahari setelah apply sunscreen
• Hanya pakai di bagian wajah tertentu saja
• Pakai sunscreen yang sudah kadaluwarsa

Jadi meskipun kita di rumah tetap perlu menggunakan sunscreen ya. Apalagi buat remote worker yang kerja dekat jendela + menatap layar sepanjang hari.

Setelah tau faktanya, HomeyB pun mulai rutin pakai sunscreen sebagai rutinitas skin care harian. Dan benar aja, wajah HomeyB jadi lebih kenyal dan tidak kusam.

Kalau punya rekomendasi sunscreen favorit buat WFH, boleh banget di-share juga!